鸡肉和西葫芦可以一起吃吗？

西葫芦又称哈密瓜，是日常生活中常见的蔬菜之一。含有较多的维生素C、葡萄糖等营养成分，与其他成分相比还含有极其丰富的钙。是一种营养价值和食用价值都很高的食品。经常食用有清肺热、止咳祛瘀之功效，口感酥脆。那么西葫芦在日常饮食中不能和什么一起吃呢？

步骤1西葫芦+芦笋:芦笋含有大量的维生素B、维生素A、叶酸、铁、锰、锌等微量元素。营养丰富，但是和西葫芦一起吃会适得其反，会加重脾胃虚寒的症状。

第二步西葫芦+西瓜:西瓜是寒性水果，常吃有利于利尿。与西葫芦一起食用会导致腹泻等症状。

西葫芦要和豆腐、羊肉、鸡蛋、洋葱、西红柿一起吃。

步骤1西葫芦+豆腐:豆腐具有清热解毒、生津润燥、益气强身的作用。它是一种高蛋白食物，与西葫芦一起食用有美容减肥的功效。

第二步西葫芦+羊肉:羊肉营养价值极高，易于消化吸收，能增强体质，与西葫芦同食有润肺养颜、健脾补肾的作用。

西葫芦+洋葱:洋葱是常见的家常菜之一，富含钾、维生素、叶酸、锌、硒、纤维等营养成分。和西葫芦一起吃，可以增强人体免疫力。

西葫芦+西红柿:西红柿又称番茄，含有大量的胡萝卜素和番茄红素，营养丰富，易于吸收。和西葫芦一起吃有防癌作用。

西葫芦+鸡蛋:鸡蛋又叫鸡蛋，含有丰富的胆固醇和营养，和西葫芦一起食用可以补充蛋白质。

哪些人不适合吃西葫芦？

脾胃虚寒的人

大部分人都能吃西葫芦，西葫芦是一种大众化的食物，但脾胃虚寒的人吃西葫芦会引起身体不好、消化不良、虚寒加重等症状，所以要少吃脾胃虚寒的西葫芦。

西葫芦的营养成分

西葫芦可以分为花和籽两部分。西葫芦花中的水分占其自身的90%以上，但富含维生素、矿物质等供能营养素。种子热量高，富含蛋白质、铁、磷等元素。西葫芦既可食用又可药用，具有极高的营养价值。

西葫芦的功效

1，保湿美容

西葫芦含有大量水分，容易吸收，能滋养皮肤，有保湿美容的功效。

2.减肥

西葫芦的营养成分能有效调节人体的代谢功能，经常吃西葫芦有减肥的功效。

3.抗癌

现已证明，西葫芦的有效成分能调节人体新陈代谢，抑制癌细胞生长，具有防癌抗癌作用。经常食用对人体有好处。

4、消肿润肺

西葫芦含有大量的水分和营养物质，能有效消肿润肺。

5、抗病毒、抗肿瘤

西葫芦含有能诱导干扰素的诱导剂，能刺激机体产生干扰素，从而抗病毒、抗肿瘤，经常食用效果更好。

6、提高免疫力

西葫芦的营养成分容易吸收，经常食用可以提高人体免疫力。

西葫芦食谱推荐

1，酸辣西葫芦

做法:准备1个大小合适的西葫芦，蒜，辣椒和香醋，少许干辣椒，以及一定的辅料如葱，姜，蒜，味精。先将西葫芦洗净切块备用，大蒜切片，辣椒切碎，锅烧热，加入适量油，放入蒜片、辣椒、干辣椒翻炒，倒入准备好的西葫芦翻炒。

功效:炒西葫芦配花椒、醋，有止痛止泻、润肺止咳的功效，适合喜欢酸的人食用。

2、赤香花椒油西葫芦

做法:准备一个西葫芦，盐适量，葱少许，姜蒜10g，胡萝卜1g，鸡粉10g，花椒油10g，香油，糖，料酒等辅料。先把西葫芦洗干净，切片，胡萝卜切成菱形片，再把葱、姜、蒜切好。加入料酒、西葫芦、胡萝卜、少许盐、味精、鸡粉、花椒油、白糖，翻炒均匀，水淀粉勾芡，大火翻炒几下，最后撒上香油，即可食用。

功效:经常食用具有养肝明目、化痰止咳、散寒解表、利尿等功效。适合很多人。

3、西葫芦软摊饼

做法:准备西葫芦2个，面粉适量，盐适量，五香粉适量，食用油适量，葱花少许。先把西葫芦洗干净，刮干净，去心，切成丝，用一定量的盐腌一会儿，把盐水倒掉，直接请人拌上适量的盐、五香粉、食用油，再加入面粉、葱花，搅拌均匀，在平锅里刷上适量。

功效:利水除烦，润肺止咳，适合喜欢面饼的人经常食用。

4、西葫芦鱼丁

做法:准备一个西葫芦，适量的鱼(你喜欢的鱼)，少许胡萝卜，适量油，少许盐，适量胡椒粉，适量淀粉，适量鸡精，适量料酒。先将西葫芦、胡萝卜洗净切片，然后将鱼洗净切块，用胡椒粉、淀粉、盐、料酒等调料拌匀，热油出锅，放入处理好的鱼丁炒至变色。

功效；经常食用可增强抵抗力，抗肿瘤，防治肝肾疾病，适合儿童和老年人食用。

西葫芦是一种纯绿色蔬菜，营养丰富，食用价值高，可搭配多种食材。但是，如果西葫芦与某些食物搭配不当，就会产生相反的效果。所以，在吃西葫芦之前，你要了解吃西葫芦的禁忌。