足浴有什么好处？

我国人民自古以来就有用热水洗脚的习惯，因为这是一种古老的养生护肤方法。中国有一句民谣:“春天洗脚，太阳升起起飞；夏天洗脚可以祛暑湿；秋天洗脚，润肺润肠；冬天洗脚，丹田暖。“这首歌谣简洁地展现了四季洗脚的好处。

热水洗脚为什么被称为保健护肤之道？

中医认为，人体的内脏在脚上有相应的投影。脚上的60多个穴位与内脏有着密切的联系。人体疾病是脏腑功能失调后，阴阳处于下降或上升的状态。用热水洗脚就像艾灸这些穴位，可以促进气血运行，舒筋活络，支撑五脏六腑，恢复阴阳平衡，从而起到祛病强身的作用。同时，五脏也与五官、面部、头发有关。五脏得以支撑，气血运行顺畅，会使人耳聪目明，头发乌黑，并能防止皮肤皱纹过早出现，保持面部美观。

现代医学认为，人的脚底有很多血管。用热水洗脚可以扩张足部的毛细血管，加速血液循环，给足部供应更多的营养，使足部和腿部的新陈代谢旺盛，使足部能够强健有力，能够长途跋涉，耐受疲劳。还能使人大脑感到舒适和放松，从而消除疲劳，加深睡眠。