美容养颜粥有哪些？

1，栗子粥。用粳米煮栗子肉，有补肾强筋、健脾养胃的作用。栗子50克，大米100克，一起加水煮成粥。因为栗子有很好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，所以特别适合老年人的腰腿痛、关节痛。

2.苹果粥。苹果的清香，葡萄干的酸甜，让这款粥成为夏日甜品的首选。经常喝这种粥可以排毒防便秘，美容养颜。

3、山药粥。因为在饭店不太好找，不如买山药和枸杞，自己在家煮。枸杞能补血明目，山药能增进食欲，消除疲劳，增强体力和免疫力。

4、桂圆莲子粥。龙眼肉性温味甘，养血安神，莲子性平味甘，补脾肾，红枣性平味甘，补脾胃，糯米性温味甘，补中益气。这种粥最适合经常失眠的人。