晚上适合做什么运动？

如果没有。

可以做一个单项练习。

这只是通常的压制...

实际上，在我看来，

跳高不错，可以练习腿部力量，以及自身的弹跳和柔韧性。如果你处于生长期，也有助于你长高。

睡前压腿没问题。

压腿可以保持腿部不变形，科学表明压腿可以预防骨质疏松...

也许是错的，但我是，我在网上看的。谢谢大家！~