大器械瑜伽持续多久？

初学者练习的时间应该在45-50分钟左右。练了一段时间的瑜伽，可以根据自己的身体状况和自己的承受能力。

练习瑜伽的注意事项:

1，重点。练瑜伽的时候要注意，这样才能深刻的感知到当下的动作和身体的变化，也才能知道动作是否准确。否则一旦出现差错，很容易对身体造成伤害。

2.练习前热身。在进入瑜伽练习之前，一定要做一些热身运动，因为瑜伽动作难度比较大，热身之后再练习更有帮助，可以是一些拉伸活动，也可以是一些简单的瑜伽动作。如果不热身，很可能在练习过程中很难完成动作，导致身体受伤。

3.选择舒适的衣服。练瑜伽的时候，穿舒适的衣服很重要。宽松的衣服是不错的选择，也可以选择市面上专业的瑜伽服。但关键是帮助我们呼吸和吸汗的衣服。