女演员产后自爆带来的难以言说的“痛苦”被热议。
昨日，江城专家提醒，女性应重视分娩后遗症，把握产后盆底康复黄金期。
女演员产后不可告人的秘密被热议。
最近，香港女演员钟嘉欣在网上分享了一段视频，展示了她随身携带的包里的东西，里面有护垫。她大方地和网友分享了产后的尴尬经历:“我的两个孩子都是顺产，所以其实我有点尿渗的问题。有时如果我太紧张，打喷嚏甚至跳得太高，我就需要一个护垫。”
有很多明星妈妈都有和钟嘉欣一样的烦恼。比如去年母亲节，Ella艾拉就发帖分享了自己生育后遗症的经历，说产后连打喷嚏、原地跳、跑步都会造成尿失禁，不得不通过手术解决。“抱姐”谢依霖也发表微博声明，称自己生二胎后出现产后盆底功能障碍。
这些名人妈妈的分享，让经历过分娩的女性网友感同身受。很多妈妈评价自己也有这种分娩的“后遗症”。她们正在经历或曾经经历过这种痛苦，很多新妈妈或准妈妈对分娩有恐慌和“分娩后遗症”。一些有过类似经历的妈妈表示，当发现自己有盆底功能障碍时，甚至在家人面前都羞于提及。
盆底康复帮助二胎妈妈告别尴尬
近日，记者采访江城多家医院了解到，很多女性产后都存在不同程度的盆底问题，尿失禁是盆底功能障碍的主要症状之一。
家住武昌的王女士今年36岁。她在5438年6月+去年10月生了二胎。出院后，她发现自己的身体出现了很多问题。一点点跳跃、咳嗽或打喷嚏都会漏尿。一旦她喝了太多的水，她就不能控制自己的小便。她经常去购物找厕所。近两个月也有腰酸、腹痛、小腹肿胀等不适。她去医院检查时，医生建议她产后加强体育锻炼。今年以来，王女士尿感的频率明显增强，甚至因为尿失禁彻夜难眠。
上个月，丈夫陪她去了武汉大学中南医院妇儿医院盆底康复中心。经过评估和检查，医生诊断为压力性尿失禁。经过10次盆底康复治疗，王女士明显感觉症状改善，腰痛减轻，排尿没有以前频繁，夜间起床次数明显减少。昨天，完成两个疗程的康复治疗后，王女士基本恢复正常，可以自由逛超市，和朋友家人一起在户外玩耍。
我们应该抓住产后盆底康复的最佳时期
“女性在妊娠期和分娩期骨盆压力增大，导致盆底肌肉松弛，导致盆底肌肉功能受损，出现盆底功能障碍性疾病，如盆底器官脱垂、尿失禁、性功能障碍、便秘等。”中南医院妇儿医院护士长陈红说，一些准妈妈生完孩子后继续投入到养育宝宝的“战斗”中，忽略了盆底的康复。其实产后42天到半年是盆底康复的黄金期。像王女士这样产后1年的患者，虽然错过了最佳时期，但通过积极的康复治疗，也能取得明显的效果。如果不及时干预，很可能会导致盆底损伤加重，不仅会造成诸多身体不适，还会引发产后抑郁等心理问题。
陈红提醒，孕晚期的准妈妈可以开始尝试凯格尔运动来锻炼盆底肌肉；当你在产后42天来医院恢复子宫和乳房的功能时，最好对盆底肌肉的功能进行评估。有些女性产后会出现尿失禁、子宫脱垂、盆腔疼痛等盆底功能障碍性疾病。他们应该尽快去医院做盆底康复。如果康复训练解决不了，他们可以尝试微创手术修复。