如何快速减肥？

1早餐一定是:一个鸡蛋(每天不超过一个)+少量面食+豆浆或牛奶。也可以吃一些。

彩宝

一般我们午餐吃少量的食物+一些清淡的蔬菜+少量的肉(虾或鱼或鸡)。

3晚餐少量食物或

玉米粥

+一些清淡的蔬菜(饭后吃点水果)

如果不能坚持，也可以尝试“瘦身”，效果不错

很好，可以用，可以在淘宝上买。最后祝你成功。