怎样才能长得高，腿长，瘦腿？

1，饮食要规律。吃三餐，最好不要吃夜宵，也不要吃太油腻和油腻的食物。

2.多锻炼。晚上跑步，健身。

3.学瑜伽。瑜伽是减肥和保持健康的好方法。每天做半小时，一个月后就能看到效果。

4.想长高，多吃补钙的食物。注意加强健身，多出去晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收。