帮帮我，我要减肥！！！
众所周知南方人喜欢煲汤，喜欢喝汤也是很自然的。一顿饭不喝汤，就会有饱腹感。七八年前开始流行的七天瘦身汤，因为被认为“效果惊人”，烹饪时必须将所有食材都投入其中，所以也被称为“魔女汤”。当时据说“最美欧巴桑”陈美凤就是靠这个维持身材的。女巫瘦身汤是用两三个大番茄和1的整棵白菜，加上两个青椒和1的小芹菜和两个洋葱，放在一个大锅里煮，直到所有的菜都变软。喝之前根据自己的喜好加盐、胡椒粉、香菜。除了每天推荐的食物，饿的时候可以喝巫婆汤，大锅喝七天。
魔女汤(七天瘦身汤)操作方式:1日，瘦身汤只吃香蕉以外的水果，瓜和西瓜因为热量比其他瓜果高，所以要少吃。如果你喝茶、咖啡和果汁，请不要加牛奶和糖。第二天，吃豆类和玉米以外的蔬菜配减肥汤。不吃水果，多喝水。第三天，除了土豆，生菜和水果都可以随便吃。配瘦身汤，多喝水。如果能严格按照前三天的饮食规定，可以瘦2 ~ 3公斤。第四天，吃香蕉(最多三根)和脱脂牛奶配瘦身汤。牛奶的量不能超过汤的量。第五天，吃300到700克牛肉配6个西红柿(最后生吃)，多喝水，至少喝一次瘦身汤。第六天，牛肉蔬菜配瘦身汤免费吃，不允许吃土豆。第7天，正常饮食加减肥汤。
七天瘦身汤含有大量的纤维素和维生素，能有效减少胆郁，分解脂肪，疏通胃肠道，缓解人体内毒素。这种汤一天需要喝10次以上，每次1碗以上，连续七天可以减肥4-5公斤。再喝的时候需要隔水加热，不能用火煮沸，也可以不加热就喝。一般一天炖一次，再喝的时候如上加热。饿了一定要喝汤，饿了喝更好。
原来女巫汤的食材都是产气的蔬菜，吃了之后肚子会胀。另外，它是高纤维蔬菜，加上汤里水分多，很容易饱，所以不会吃别的。如果你每天仔细看这个食谱里推荐的食物，你会发现这是一个“减少主食”的食谱，也就是没有淀粉，蔬菜汤几乎等于没有热量，所以即使每天都用它来吃。
第一，喝瘦身汤期间，最好喝大量的汤，只吃少量的食物。这种方法效果最好，但有些人可以隔一段时间吃水果蔬菜，请根据自己的情况决定。如果发现吃水果影响减肥速度，一定要减少水果蔬菜的量(比如先天性和药物性肥胖，这两种情况要在前三天控制)。随意吃喝会影响减肥的速度。请根据自身情况进行调整和控制。第二，炖的时候，水要和蔬菜一起泡。一次可以炖12碗以上。每小时喝一碗以上。(饿的时候喝比较好)第三，如果吃的话，请在喝汤后第四天开始吃牛奶和水果，第五天开始吃一点牛肉，第七天开始吃一点糙米。但是喝汤和吃东西一定要隔1 ~ 3个小时。第四，煲汤期间，饿了就喝，不饿也需要喝。请记住:饿的时候一定要喝，不饿的时候每小时喝一碗。每天喝10次以上，越多越好，尤其是饿的时候，不要一次喝好几碗。5.汤最好是微温的时候喝，可以放在容器里用热水温一下。但是，已经放入冰箱的汤，一定要在水中加热，或者用热水加热。请注意，加热温度不能高。千万不要用明火直接加热，加热温度不要超过30度。明火加热的汤会失效，冷汤也可以喝。第六，第四天以后需要吃食物的时候，如果发现减肥速度很慢，只能吃很少量的食物，有的人吃了也不影响减肥。七、延长减肥时间，你需要在第十天之后吃少量的食物(蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛奶、水)。8.喝汤时尽量不要喝很烫的茶(不允许喝茶、开水)。可以喝凉开水，也可以喝温开水，但要和喝汤间隔0.5 ~ 1小时。九、因为是纤维素减肥，但是纤维素的储存时间只有15小时，所以请一定要早上煮，当天喝就有效果。千万不要晚上煮了第二天再喝。十、局部减肥，如面部、背部、腰部、腹部、大腿等。，一般只要2 ~ 4天。一般来说，第11、7天的瘦身汤只需要煮3个小时左右即可。中间不能加冷水。开头请加足。十二、七天瘦身汤一定要加一点盐。普通的锅就可以，用高压锅的永远盖不紧。只能当普通锅用，电饭锅不能用。煮好的汤在小火上，汤总是需要处于微沸的状态。十三、不能用保温瓶，不能用微波炉加热，汤不能一直保温。十四、肥胖者:洋葱2 ~ 2.5斤，西红柿2.5 ~ 3斤，其他蔬菜0.6 ~ 1斤。辣椒一定要辣，这样全身都是热汗。请不要在前一天晚上切蔬菜，而是在早上切。喝汤的时候加盐比较好。16.根据经验，每65438+万人中就有一人需要吃汤渣。如果发现前两天瘦得慢，第三天需要同时吃一碗汤渣(蔬菜)。十七、普通节食者，减肥后需要连续饮用3 ~ 5天，每天6 ~ 10碗，以维持纤维素的摄入，形成纤维素结构抵抗脂肪。之后需要每周喝汤一次，喝3 ~ 5碗，1 ~ 3个月(胖子3个月)，不会影响饮食。如果你按下这个按钮，它不会反弹。任何喝汤超过十五天的人都不需要使用这个按钮。十八、纤维素能在人体内长期存在，它起着抗脂肪的作用。从现在起的七天内，减肥者必须按照以下食谱，在感到饥饿时喝下这种“减肥汤”。不会增加热量，还会加快减肥者的脂肪消耗。越喝越会喝。