吃海鲜减肥？

减肥期间可以吃海鲜。相对于其他肉类食物，海鲜的热量和脂肪含量普遍较低，所以减肥期间只要适量吃海鲜是可以的，而且海鲜还富含蛋白质，对减肥还是有帮助的。

海鲜是高蛋白食物，高蛋白食物对饥饿感有好处。不油炸的海鲜，热量基本很低。吃饱了就不会有热负担了。自然对减肥有好处。当然，减肥还是要靠消耗热量，适当的运动还是非常必要的！

吃海鲜不会胖，有道理。海鲜虾、贝类、蜗牛、螃蟹含脂肪和热量少，蛋白质丰富，是女性减肥的好食物。但是，食物中所含的热量也与烹饪方法有关。如果是煮熟油炸，热量会大大增加，低脂海鲜的优势也就丧失了。此外，海鲜可能会引起腹泻和污染物的堆积，因此不适合每天大量食用，所以减肥期间可以偶尔吃海鲜，但要注意均衡饮食，多运动，平日少吃甜食和油腻食物。

减肥期间吃什么海鲜不会胖？

大闸蟹也是海鲜的一种，营养价值也非常高。所以，女性朋友如果想减肥，不妨在生活中多吃大闸蟹。大闸蟹能给我们带来不一样的瘦身效果，还能加快我们体内的新陈代谢，我们再也不用担心大闸蟹的脂肪含量了。