空腹可以吃香蕉吗？

你可以吃香蕉。有人认为，由于香蕉含镁较多，如果空腹食用，血液中的镁含量会突然升高，导致体内镁钙失衡，影响心脏功能。其实食物中含镁多的不是香蕉，而是叶类蔬菜。从来没有人说过空腹吃叶菜会导致镁摄入过多，影响心脏功能。所以这种说法没有相应的科学依据，是不正确的。

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香蕉的功效:

香蕉是一种富含淀粉的有益水果。味甘性寒，能清热润肠，促进胃肠蠕动，但不适合脾虚泄泻者，最适合燥热者。

香蕉富含钾和镁。钾可以防止血压升高和肌肉痉挛，而镁有消除疲劳的作用。

香蕉中含有的泛酸等成分是人体的“快乐激素”，可以缓解心理压力，缓解抑郁情绪。睡前吃香蕉也有镇静作用。

香蕉中含有的维生素A可以增强对疾病的抵抗力，维持正常的生育能力和视力。

香蕉还有促进胃肠蠕动、润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化、滋补的作用。