明星拍戏一月能瘦20斤。为什么明星这么容易就想减肥？
谁也不是随随便便就能成功的，他们也不是说努力就能成功的，所以我们要想成功就要学习他们的努力。
张一节食，张一在张艺谋拍一秒，张一这个角色需要在沙漠中长途跋涉。为了更贴近角色，我瘦了20斤，每天在42度的天气里跑步。
张毅瘦瘦的，皮肤黝黑，皮肤粗糙。连苛求的张艺谋导演都称自己太土，这是所有化妆技术都达不到的效果。
在一秒46天的拍摄周期里，张译想要猛烈减肥，于是不得不采取极端饮食，每天只吃水果蔬菜，42度跑步，10多天瘦了20斤。
张译拍完电影只说了一句“最短的时间，最大的努力”，这是他作为演员成功的原因。加油！
邓超先增后减。邓超在拍《影》的时候，一个人分成了两部分，一部分憔悴，一部分健康强壮。为了贴合角色，他先是三个月胖了20斤，然后两个月瘦了40斤。
半年的时间，他吃了，练了，胖了，肌肉清晰有力，拍“身双”的部分也出彩。
然后，一天两顿，不吃晚饭，少油少盐。最快的时候，15天瘦了10斤，增重减肥。你在开玩笑吗？
刘浩然在两个月内瘦了20磅。刘浩然参演了《妖猫传奇》，这是他的第一部古装剧。为了更贴近角色，陈凯歌导演了《你可以再瘦一点》。我们的浩然哥哥开始了疯狂减肥，不到两个月瘦了20斤。
不吃晚饭，不吃主食，运动洗澡，裹被子出汗，刘浩然也挺辛苦的。在一次采访中，刘浩然说，当他贪婪的时候，他饿得直打滚。后来饿成了习惯，减肥成功，颜值更高了。演员为了角色胖瘦，就像开玩笑一样。对于普通大众来说，减肥的确比登天更难。其实并不是演员有灵丹妙药，而是为了角色能坚持努力。对于演员的专业性，我们可以学习并运用到工作中，但是疯狂减肥的方式，还是要谨慎，管住自己的嘴，迈开自己的腿，健康减肥才是王道。？
一个演员不经常为戏做出“身体上的牺牲”，不代表他没有演技。同样，一个演员拒绝为自己的角色做出“肉体牺牲”，并不代表他不敬业。如果一个演员，为了拍摄，不断的损伤自己的身体。不管他有没有演技，都不够敬业。时间长了，他可能真的会自残。