打网球能减肥吗？

打网球的好处:

第一，打网球对美容很有好处。想想吧。运动一个小时，出汗是不可避免的。你要知道，出汗是美容排毒的好方法。

第二，打网球可以愉悦身心，增强自信，释放运动中最真实最自然的一面。我的一个舍友偶然看到我打球，说，你打球的样子真好看。

第三，网球是球场上的芭蕾，非常注重美感和节奏感。女生打网球不需要太大的力气，但是可以培养节奏感和身体协调性。气质、魅力、美貌都可以来自网球——不信看看网坛美女莎拉波娃和库尔尼科娃。

四、身体健康，打网球看似用手打，其实是用腿打，所以网球锻炼的是下半身，尤其是健美小腿。同时，打网球对塑造腰部很有好处。对此我深有体会。女子业余网球的强度不完全适合健身强度，但运动量也可以大多是有氧运动，也就是俗称的减脂运动。