炎热的夏天，火消了喝什么比较好？

中医认为，“夏属火”对应的是五脏，也就是心。夏季除了健脾，还需要预防和减少心火。心火主要表现为舌尖发红，并伴有烦躁不安、口干、生疮、大便干燥等症状，心火旺盛会伤及阳气，使机体抗病能力降低。夏季是一年中最旺盛的季节，有些人往往容易上火，可以多吃绿色蔬菜和水果，或者多喝绿豆汤、果汁，都有解暑的作用。另外，蔬菜需要清淡，也可以多吃苦瓜。

夏天天天热，人容易急躁。急躁自然导致肺火大。其实夏天喝白开水是最合适的，大多数人都不喜欢喝白开水。绿豆汤也是去火消暑的好东西。比如有的东陵茶虽然苦，但是降火效果明显，还有蒲公英。当然，夏天要多喝绿豆汤。绿豆汤是营养专家推荐的高效清脂瘦身饮品。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等成分。经常喝绿豆汤可以帮助排出体内毒素，促进身体的正常新陈代谢。

在大多数人的常识中，喝凉茶是为了降暑，但在我们原来的临床实践中，凉茶并不是真正的降暑，有些看似上火引起的炎症，其实是寒气过盛，所以喝凉茶要注意，也要适量，不要喝太多。

在岭南一带，熬药汤、喝凉茶、拔罐、刮痧...这些中医保健物品在人们的生活中非常常见。随着中医的不断传承和发展，中医治疗的理念也在现代化。对于这些保健物品，中医教授并不鼓励市民盲目使用和饮用凉茶，这是从广东开始的。随着现代人对绿色天然健康饮品的需求，喝凉茶在北方逐渐成为一种时尚。但很多人只知道凉茶的“凉性”在夏天可以防暑，而中国人一直有喝茶的习惯。