关于拉丁舞减肥。

我过去学习拉丁语。属于体育舞蹈，不能很好的帮助瘦腿，只能增加腿部肌肉。而且类似运动练习中的球形肌肉，会让腿更好看。虽然不胖，但不如条纹肌。如果练芭蕾或者民族舞，腿会更好看，可以矫正腿型。只需要几年，过程更长。

至于这样减肥的效果，减肥后多吃肯定会反弹。减肥最重要的是不吃零食，就是除了正餐不吃任何东西，多喝水，吃饭的时候先吃蔬菜，少吃肉，但是一定要吃米饭，不然对身体不好。人一天至少要吃三碗饭才能维持正常的身体机能，有时候不只吃蔬菜也会发胖。其实只要他们每顿饭都吃到半饱，并且保持这个习惯，适当的运动，这样你会更好看(防止人们因为减肥而变得不好看)，减肥和保持身材更重要。希望这些对你有用。