最近发现自己胖了4斤，好吓人！希望大家能推荐一些减肥的方法或者产品！有益！

世界卫生组织提出的健康减肥三大标准:1。没有饥饿感；2.不拉肚子；3.不累。于是科学家提出了代餐的想法，找到了营养均衡、热量低的东西来代替我们的主餐。营养均衡+热量控制=健康减肥不反弹！

代餐为什么能减肥？

人体细胞形成组织，组织形成系统，系统形成人体，所以人的最小单位是细胞。细胞营养的专利技术对细胞有两大贡献，第一是给细胞排毒，第二是给细胞提供全方位的营养。肥胖的主要原因是热量过多，普通的饭菜同时消耗热量，很难减肥。所以，为全身细胞提供营养，控制热量，对于成功减肥，长期保持理想体重非常重要。

代餐减肥原理:

当人缺乏某种营养素时，为了获得所需的营养素，大脑会命令你多吃(如钾)。我们想让你用一杯美味的全蛋白奶昔代替两餐，补充人体所需的全部营养。当你获得的营养比平时多的时候，大脑就不会再命令你吃太多了。代餐的细胞营养专利技术可以用来减肥:

因为这是草本营养食品，热量只有200卡，

两份代餐奶昔产生200大卡× 2 = 400大卡。

普通晚餐每餐600卡左右。

三餐加起来是1000卡路里。

正常人每天摄入2000-2400卡热量。

1000-1400热量的缺乏需要通过燃烧脂肪来补充(只有营养均衡才会燃烧脂肪，否则只会消耗肌肉，比如节食。并且失去的肌肉会立即反弹)

一周消耗7000-9800卡路里。

7700卡路里=1公斤脂肪

一周减0.91-1.27斤。

所以一个月大概4-5公斤。

这种减肥方法符合人体自然新陈代谢的原理，是世界上公认的最健康、最有效的减肥方法。

停用后不易发胖；

蛋白粉混合饮料能激活胃平滑肌细胞，产生弹性，恢复胃容积的正常大小，不易暴饮暴食。而且由于脂肪细胞中的脂肪已经被烧掉，细胞恢复正常大小，新陈代谢正常，所以脂肪不易堆积。

祝你健康美丽！！