每天只吃水果喝牛奶能减肥吗？

不是，想喝牛奶就喝，想吃水果就吃，不合适。你可以点一日三餐，每餐一杯燕麦和一个苹果。最好不要喝牛奶，它不在减肥食品中。

不知道你是不是那种减肥极其辛苦的人。如果你不是，那就是65438+10月1，没必要这么砍。每天要多喝茶，喝柠檬水(你不买，你买柠檬水)，每餐吃八分饱。如果你十一点睡觉，你最好在七点前吃晚饭。不要坐着不动，多走动。

这个应该是瘦了5-10斤。没问题。