3天快速瘦腿，3天快速瘦腹，3天快速减肥法！？

把枕头放在小腿中间，坐在床边，大小腿与小腿呈90度角。慢慢抬起小腿，保持这个姿势三秒钟左右，然后放下，重复动作十到十五次。

躺在床上，伸直双腿，一只脚后移，另一只脚伸直。依次做二十到三十次，直到小腿觉得累为止。

平躺在床上，双手放在腰后，双腿向上抬起，双脚在空中蹬地。可以休息30分钟左右！

仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，双腿并拢，紧贴胸部，然后抬起再合拢，重复这个动作15次。这样坚持下去，腿上的赘肉会不知不觉消失。

可以适当使用减肥药。如果没有副作用，可以试试经典减肥胶囊，纯绿色减肥产品，不反弹。你可以在网上搜索。

祝你早日减肥成功！