瘦腹贴真的管用吗？

中医讲究根据体质辨证，导致肥胖的证候有很多。肚脐贴所含中药成分对脾胃气滞型肥胖可能有一定疗效，但对其他证型无效。

湖北省中山医院内分泌科主任医师胡菊在接受荆楚网采访时表示。com认为市面上的肚脐贴等减肥产品大多不成熟，有副作用，危险不可预知。健康减肥没有捷径，但还是要闭上嘴，迈开腿，才能真正实现减肥。

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瘦肚子的小妙招:

1，调整饮食

首先你一定要调整饮食，停止吃油腻和油腻的食物，多吃蔬菜和水果，记住少吃的秘诀，就是让自己避免吃一点，食量的变化会影响肚子的大小，每顿少吃可以让肚子逐渐变小，自然会达到减肥的效果。

2.减少盐的摄入

减少每日盐的摄入量有助于减缓水肿和腹胀。事实上，人体每天摄入的钠80%来自加工食品，而不是来自厨房的盐罐。多伦多大学的一位营养学家在他的研究中得出了这个结论。

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