椭圆机和跑步机哪个好？有什么区别？

在心肺功能训练中，椭圆机明显优于跑步机。椭圆机和跑步机的区别主要在于它们的功能、特点和作用不同。

首先，它们的功能不同。

1，椭圆训练机在一般的健身俱乐部中，椭圆训练机是非常常见的心肺健身训练工具，也是广受用户喜爱的。

2.跑步机是由跑步者的脚和跑步带之间的摩擦力驱动的。简单来说，电动跑步机是通过电机带动跑带来跑的。

第二，他们有不同的特点。

1，椭圆机最大的特点就是人体用它锻炼时，膝关节没有焦点。使用椭圆机进行锻炼，不仅可以预防、减少和缓解颈椎病、肩周炎、上背部的疼痛，还可以避免跑步时产生的冲击力，更好地保护关节，从而具有更好的安全系数。

2.跑步机通过电机带动跑步带，使人以不同的速度被动跑步或行走。由于跑和走的被动形成，在电动跑步机上跑和走比普通的跑和走省去了一个踩踏动作。也正是这一点，让每一个在电动跑步机上行走和跑步的人都感到非常轻松，消耗的能量比普通的行走和跑步都要多。

第三，他们的角色不同。

1，椭圆功能锻炼和刺激坐骨神经调节，增强腰部肌肉的耐力和力量，通过刺激臀部、大腿、侧腰和小腹达到塑身的效果。

2.在跑步机上跑步消耗的体力比在马路上跑步消耗的体力少一半左右，也就是说用较少的体力获得了最佳的锻炼效果。很多多功能跑步机都内置了跑步程序，你可以根据自己的情况选择不同的锻炼方式，达到最大的锻炼效果。

百度百科-椭圆机

百度百科-跑步机