晚饭后在球馆打半小时羽毛球可以减肥吗？

我也喜欢打羽毛球，属于全身运动，运动量比较大。当我挥杆时，身体各个部位都得到了锻炼，不仅消耗了积累的脂肪，还有助于塑造腹肌。每天定时打半个小时左右的羽毛球，会让我运动后肚子饿，还能控制食欲。饿了可以吃东西吗？瘦？站着？美容，营养代餐，吃完不觉得饿，感觉特别饱。