什么样的腿叫模特腿，怎么练？

1.坐在椅子上，一条腿弯曲放在另一条大腿上，伸直。小腿肌肉绷紧，单脚做10 ~ 20次，反复练习。锻炼脚踝肌肉，燃烧脂肪。

2.握住椅子把手或桌角，伸直脚踝。对小腿上比较发达的肌肉有收紧作用，防止皮下脂肪堆积。重复10 ~ 20次。

3、仰卧，用脚完成蹬自行车的动作，越快越好，锻炼大腿和臀部肌肉。

4、仰卧，双脚弯曲贴近胸部，然后直起，与身体垂直。重复一遍。

5.坐在椅子上，伸直双腿，然后抬起来。越高越好，尽量保持几秒钟。

如果想矫正O型、X型等不好看的腿型，可以去专业的瘦身机构参加培训，配合矫正。