适合居家运动的小方法

呆在家里的女人很难锻炼。不运动怎么减肥？在房子周围散步实际上是一种瘦身运动。这里有一些适合呆在家里的女性的瘦身运动。不用担心，这些方法都不是具体的运动，只是日常生活中的小活动。

减肥运动1:在房间里走动

“饭后能活九十九，天气转冷，懒mm本身不爱运动，所以不要求你去户外做运动，就在自己的房间里走走，也是很好的瘦身运动。不要小看这么简单的散步，只要慢走半个小时，就能消耗75卡路里的热量，而且散步不仅能帮你减肥，还能增强心肺功能，改善血液循环，一举两得。

减肥瘦身运动二:简单家务

不要吃完饭马上窝在沙发上当沙发土豆，容易堆积脂肪，肚子上的游泳圈也会一天天变大。这个时候，不如做一些简单的家务，比如洗碗、拖地，这样房间就干净了，你也会在不知不觉中变得苗条。

减肥减肥运动三:洗热水澡

超舒服的热水澡有助于增强新陈代谢，帮助睡眠，减轻下半身水肿，有利于减肥。洗澡水的水温建议在37 ~ 39度之间。是一种简单方便的减肥方法。试试看。

第四种减肥方法是使用瘦身产品。

那么，在上面的沐浴瘦身法中，为了增强瘦身效果，可以配合瘦身产品使用，比如马华瘦身牛奶蜂蜜身体磨砂膏，其中含有蜂蜜和燕麦，可以滋润肌肤，促进血液循环，消除疲劳，而甜杏仁籽粉还可以去除皮肤中的老废角质，有助于促进新陈代谢，增强皮肤的细腻感。

方法五:量身定做的瘦身方法

为自己定制一套合适的瘦身方法，要知道瘦身过程不仅仅是瘦身，更是调整生活方式。根据自身情况制定瘦身方法，可以更有效的达到瘦身目的。

这样一个简单的减肥运动是最好的减肥方法。如果你不喜欢具体的减肥项目，那就从生活出发，试试这种方式。