减肥食品怎么做？这样吃会让脂肪快速燃烧！
1，美味瘦身餐
秋骊绿茶饮料
配料:秋梨1个，绿茶3g。
做法:将梨洗净，切块。将1/2个梨片和茶叶放入杯中，用开水冲泡，15分钟后饮用。
说明:本食谱主要使用梨和绿茶，两者都具有非常显著的清热化痰作用，可以帮助我们促进消化系统的功能，提高新陈代谢的速度。而且这不仅对减肥有帮助，还能帮助我们增进健康！
药物:成人服用1剂量，每日两次，共10天。
建议:脾胃虚寒腹泻患者不要使用。
(2)葡萄酒酿造的葡萄汤
材料:葡萄500g，米酒100ml，糖500g，樱桃、桂花、芝麻、淀粉适量。
做法:将葡萄洗净，沿长度切开，去籽去皮，与糖、桂花、芝麻一起放入碗中，加水，搓匀，在案板上切成小方块，晾干。
先将锅大火，然后加入适量的水烧开。加入糖，搅拌均匀，用淀粉勾芡，加入米酒煮沸。最后放入小方块煮熟，撒上樱桃。当葡萄和樱桃浮在汤面上时，就可以放进汤碗里了。
药用:作为配餐的佐药，剂量可有可无。
描述:这个食谱味道非常好！它不仅能给我们带来美妙的味道，还能帮助我们减肥。同时，如果我们经常吃它，它也可以帮助我们有效地改善我们的健康状况。所以可以说是非常适合女性的食谱！
(3)金饼拌梨丝
材料:梨2个，金饼70克，蜂蜜16克，糖15克。
做法:将梨去皮切丝，放入水盆中，蒸10分钟，整齐放入盘中；将金饼切成丝，放在梨丝上。撒上糖和蜂蜜。
说明:这个食谱无论作为主食还是作为零食都是非常不错的选择。而且可以为我们的减肥工作提供很大的帮助，因为这个方子有健胃、润肺、消食、降血压的作用。而且经常吃这个食谱对身体也有好处，尤其是肝炎患者。
建议:糖尿病人不要吃。
2.吃什么水果减肥？
星期一:木瓜黄果
周一，我会带着一份红色的快乐开始一天的工作，我会充满活力。今晚，我不会亏待自己。我忙了一天了，也不在乎什么营养了。就做一杯“橘子心情”。
减肥原理
木瓜中含有木瓜蛋白酶，不仅能分解蛋白质和糖分，还能分解脂肪。通过分解脂肪，可以去除脂肪。
星期二:蓝莓蓝色水果
蓝莓果实富含大量超级抗氧化剂，俗称OPC花青素，被国外专家称为“抗氧化剂之王”。它是一种众所周知的保护视力的水果。蓝莓果实除了含有常规的糖、酸、维生素C和矿物质元素外，还含有烟酸、SOD、黄酮类等特殊成分，具有良好的防止大脑衰老、强心抗癌等保健功效。
减肥原理
热量低，富含果酸，据说对减下半身很有帮助。
星期三:绿色苹果和绿色水果
苹果是世界四大水果之一。在国外，民间有句谚语“饭后吃一个苹果，医生不会来找我”。对疾病有一定的预防和治疗作用。吃苹果可以降低血液中的胆固醇含量，避免胆结石的形成，对高血压有一定的辅助治疗作用。苹果还能调节肠道运动，具有通便止泻的双重作用。
减肥原理
富含果胶和膳食纤维，脂肪含量极低，但营养丰富，常被减肥者作为代餐食品。
周四:猕猴桃绿色水果
猕猴桃富含钙、磷、铁、钾等多种矿物质元素，维生素含量丰富。蛋白质含量为每百克果肉1.6克，是一种营养丰富、含水量高、产热量低的水果。并被誉为“VC果王”的美誉。
减肥原理
热量低，含糖量低，脂肪含量低，膳食纤维含量丰富，中医认为是辅助治疗肥胖的水果，利水化痰，润肺健脾胃。周中要给自己加一点油，补充更全面的营养。猕猴桃是个不错的选择，因为它营养丰富。浓浓的绿色既养眼又养心。
星期五:番茄红果
西红柿富含维生素C、E、维生素B族、胡萝卜素、铁、钙等15种矿物质。维生素B群能促进体内脂肪的代谢，维生素C的含量是西瓜的十倍。一个中等大小的番茄可以补充一个成年人一天所需的维生素C。
减肥原理
西红柿富含果胶等膳食纤维，让人有饱腹感。有助于消除便秘，促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维生素和矿物质。
星期六:葡萄紫果
葡萄富含葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素B1、B2、C等多种维生素和矿物质。所含物质能补充人体能量，具有补气血、生津止渴、强筋骨、利尿的功效。经常吃葡萄对神经衰弱和疲劳有好处。葡萄因其外形鲜美、营养丰富，一直被誉为“果中之宝”，居世界四大水果之首。
减肥原理
墨西哥医学专家研究发现，女性每天吃一打含有大量维生素的新鲜葡萄，不仅可以达到减肥的目的，还有益于心血管健康。韩国气质美女李英爱每次发现自己胖了就用葡萄餐减肥。
周日:香蕉黄果
香蕉很甜，所以经常被误认为是高热量。事实上，一根香蕉(净重约100g)的热量只有87卡路里，只比一顿饭低一半。
减肥原理
晚上来个大香蕉。对缓解便秘有很好的效果。用青汁，效果加倍。