中国有多少女性被瑜伽毒害过，你进入了哪些关于瑜伽的误区？

瑜伽作为一种休闲健身运动，近年来确实受到了广大女性的追捧，但同时，也是因为我们对瑜伽的了解太少。导致很多人的精神面貌没有改变，姿势甚至因为动作不正确对身体造成了很大的伤害。这实在是一种得不偿失的行为。那么练习瑜伽有哪些误区需要我们注意呢？

一:理性看待瑜伽。

很多人认为瑜伽可以美容、瘦身、塑形，甚至改变我们的心态。其实这种认知是因为我们对瑜伽了解太少。瑜伽只是一种简单的放松身体的健身运动。如果吹捧得太神奇，只会让从业者失望。我们应该正确对待瑜伽。它只能提高我们身体的协调性和灵活性。至于其他方面，也没有明确的医学报告和资料证明瑜伽真的有神奇的功效。

二:职业陪练

很多人练习瑜伽时最大的一个误区就是，瑜伽是一种很简单的运动。所以我们会按照一些视频或者光盘上的动作来练习瑜伽，这是一种非常危险的行为。要知道瑜伽的很多动作对我们的腰部、颈部等一些部位都是非常有害的。甚至还有危险的动作。在做这些动作的时候，一定要有专业的教练辅助，否则这些动作造成的伤害是不可逆的。

总之，我们不应该过分吹捧瑜伽的功效，而应该正视这种运动。只有这样做，才不会走入误区，损害身体。