胡杏儿的21天饮食是什么？

第一周

早餐:1个西红柿++100g水煮生菜+麦片1碗+无糖饮料。

午餐:1番茄+1水煮蛋白或80g水煮鱼/鸡肉+水或无糖饮料。

晚餐:1个西红柿++100g水煮黄瓜+水。

第二周

早餐:减去麦片

午餐:不吃西红柿

晚餐:和第一周一样。

第三周

早餐:不含西红柿

午餐:同第二周。

晚餐:不吃西红柿

辅助技能一

避免暴食