能充分锻炼全身肌肉的健身器材有哪些？

1.哑铃:可以锻炼腰、肩、背、胸、上下肢，几乎没有死角。

2.杠铃:可以锻炼身体各个部位的肌肉。

3.跑步机:以有氧训练为主，可以锻炼心肺功能和全身肌肉。

4.健身球:可以全身练习。有了瑜伽垫，可以做瑜伽球提臀收腹，瑜伽球片，瑜伽球俯卧撑，瑜伽球卷腹等。

5.壶铃:可以锻炼手臂、胸部、腹部等很多部位的肌肉。