1，经常喝红豆粥能减肥吗？

红豆，性凉味甜，含有蛋白质、脂肪、糖、维生素B、钾、铁、磷。红豆能促进心脏血管的活化和利尿；怕冷、血压低、容易疲劳的人经常吃红豆来改善这些不适。此外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是很好的药用保健食品。

如果用节食减肥，尽量多吃含抗性淀粉的食物。比如:罗汉、香蕉、玉米等等。

抗性淀粉又称抗性淀粉，是一种难消化淀粉，在小肠中不能水解，但在人体胃肠结肠中能与挥发性脂肪酸发酵。所以抗性淀粉可以解决饥饿感，减少能量摄入。

罗汉神中的抗性淀粉可以增强人体的脂类排泄，减少多余热量的摄入，具有自然减肥的作用。