喝水的黄金时间人们每天喝水的最佳时间。

Lim Yoon A真的是男女通杀的超级女神。她柔嫩的皮肤，苗条的身材，从出道到现在都没变过。据说秘诀就是“喝水，喝水，喝水”！但是，别人家的女神喝水看“好时光”，不仅不怕水肿，还能“喝出好身材”！

澄清一下，Lim Yoon A并不是通过喝水来减肥，而是通过喝水来促进她体内的新陈代谢。她每天至少要喝1.5升到2升水，而且必须是“温水”，因为冰水会对身体造成负担，甚至堆积肚子。现在赶快拿出纸和笔，写下林允A喝水的黄金时间！

人每天喝水的最佳时间是1。早上起来一杯温水。

Lim Yoon A早上起床的时候，会先喝一杯温水，一小口一小口地喝，让身体和肠胃自然运作，可以让排便更顺畅，肚子自然不会鼓起来。

午饭前喝一杯温水。

夏天的午饭时间，每个人都有一个冰凉的手摇杯和百万妈妈汤。只能选择喝温水！喝水也可以避免天气太热导致脱水。另外，饭前一杯可以增加饱腹感，自动减少食量，是个一举两得的好办法！

当然，我们应该在晚餐前再喝一杯。

晚餐不能吃太多。如果你害怕饿，可以在饭前喝一杯温水，这样会降低你吃很多食物的欲望。但是建议饭后不要喝水，以免引起消化不良~

4.洗澡后和睡觉前一小时

女生洗完澡有没有发现自己特别干？没有错~洗澡的热度会让身体失水。这个时候，最好的办法就是喝水！至于睡前怎么喝水？建议睡前1小时喝一杯温水(这样睡前还有时间上厕所小便)，可以帮助睡眠，排毒。不要喝超过一杯，不然第二天就会水肿~

▲看女神的身材。纤细的腰肢，完美的半透明肌肤，真让人羡慕。

除了喝水，多吃水果和蔬菜也很重要。

除了喝温水健身，林允A也很禁欲。即使假期没有工作，她依然以“少糖、少油、少盐”为饮食原则，绝不吃高热量的垃圾食品，让自己的身材永远保持在18岁！