白领女性日常喝什么可以健脾益气？

1.红豆、山药、芡实、莲子洗净(去心)；红枣洗净，去核；薏米和糯米洗净，捞出沥干备用。

2.锅内点火，加入适量清水，先加入糯米、红枣、红豆、山药、芡实、薏米、莲子，大火烧开，撇去浮沫，再用小火煮至粥成，再撒上白糖拌匀，出锅。

也可以尝试用草喝益泰茶，帮助调理脾虚问题，主要有调节脾胃运动，改善新陈代谢，提高免疫力的作用。