跳爵士舞怎么扭腰？

1，练习爵士舞时，在张力和力量之间，张力越大，力量越会受到影响；反之，力度越大，张力就会越弱。腰部动作比较特别，要前后左右活动。

2.在练习爵士舞的时候，要注意身体技巧，比如手臂在发力的时候稍微弯曲手肘，这样更容易让力量完全包含在身体里，保持动作的标准，而不是伸直手臂，完全释放力量。

3.然后就是肌肉强化。你可以通过做仰卧起坐和俯卧撑来加强手臂、腹部、腰部和大腿的肌肉力量和速度。