吃生菜能减肥吗?怎么吃效果最好! 可以减肥。新鲜生菜先用盐水浸泡,可以有效去除农药,然后放入冰箱冷藏。想吃就拿出来。不要碰调味汁。酱里的配料,如糖、面粉、油等调料,都含有丰富的热量和脂肪。个子高,会让人胖,不然你就白吃生菜了。