女人经期喝什么汤？经期喝红糖会让她胖吗？
女人经期喝什么汤？月经是女人的正常生理周期，也是每个女人的好朋友。经期有很多注意事项，也要滋补身体。女性每次来月经，大都会表现出抵抗力下降，情绪容易波动。有些人可能会出现食欲不振、腰酸背痛、乏力等症状。对于月经过多的人来说，血液的主要成分，如血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等，每次来月经都会流失，所以女性在这个时候最需要。
要补充一些对“水之旅”有益的食物，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏米、牛奶、红糖、桂圆等。出现食欲不佳、腰痛等症状时，应选择营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、面条、薏米粥等。为了保持营养平衡，我们应该同时吃新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅美味易吸收，而且营养破坏少。
经期调养喝两种汤。
1，莲藕饮料
材料:鲜莲藕500克、鲜白萝卜50克、鲜旱莲草50克。
做法:洗净，捣碎，榨汁，加适量冰糖饮用。
功效:具有清热、凉血、止血、固经的功效。
2、生姜大枣红糖水
材料:干姜30克，大枣30克，红糖30克。
做法:将前两味洗净，干姜切碎，大枣去核，加红糖炒熟，喝汤吃大枣。
功效:具有温经散寒的功效。适用于寒性痛经、黄褐斑。
经期喝红糖水胖吗？经期喝红糖水不会胖。红糖营养价值高，葡萄糖的能量释放快。不积累太多，就会觉得自己胖。
红糖含有更多的葡萄糖。然而，许多女性认为吃太多红糖会使她们发胖。而红糖中所含的葡萄糖能快速释放能量，吸收利用率高，能快速补充体力。对于有气虚、食欲不振、营养不良等问题的孩子，平日可以适量饮用红糖水。
将红糖煮成红塘水，比直接食用更容易吸收其中的营养成分，有补中、健脾胃、暖胃的功效。红糖水是早期最常见最实用的红糖健康饮品。
红糖水也可以和银耳、枸杞、红枣或红豆一起煮，有利于利尿的效果。月经期间，有助于排出孩子的废物，缓解腹胀、腰酸的症状。用桂圆、姜汁煮红糖，有补中益气、补血的功效；红薯、红糖、姜汁一起煮，不仅有养生功效，还是一种独特的小吃。
红糖水的功效与作用
红糖水的成分:红糖的原料是甘蔗，其中含有95%左右的蔗糖。此外，红糖还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分远高于白糖。红糖具有益气补血、强足暖胃、止痛、活血化瘀的功效。
红糖水的功效与作用:1。治疗伤口可以外用:可以用红糖水清洗干净，可以有效减轻干燥瘙痒的感觉。
2、红糖水对女性的好处:红糖水对女性的月经顺畅很有帮助，不仅可以使身体温暖，增加精力，还可以活血，加速血液循环，这样月经会更顺畅。
3、红糖水的滋补保健作用:红糖具有独特的滋补保健作用，尤其对女性。