吃什么水果可以减肥？现实一点，不要抄袭别人的答案。谢谢大家！

红枣香蕉酸奶是我用来减肥的方法！单独服用效果非常好！我一周瘦了三斤！和减肥药一起吃，一周瘦10斤。效果很棒！我会把这个方法介绍给我的朋友们！！食材:红枣、酸奶、香蕉步骤:1。早上第一件事就是打开饮水机，冲一杯温热的淡盐水(夏天冷)，可以清肠。2.然后空腹吃十二个干枣。这种吃法可以防止脱发，红枣还可以养颜通便。3.然后吃一根香蕉。香蕉也是泻药，减肥也要非常注意清肠通便。其实很多减肥产品，比如:大印象，喝完会跑厕所。由此可见，减肥的基本点就是顺滑。4.一天喝7、8袋酸奶(注意是乳酸菌发酵的，蛋白质在2以上，不是酸奶饮料)。乳酸菌有加速肠胃蠕动，排毒养颜的功效，不要吃别的。第二天你会觉得很放松。注:1，早餐牛奶一定要喝。没必要刻意追求脱脂，那点热量也不会导致肥胖。30岁以上的女性要注意补钙。你知道吗？你知道吗？体内缺钙会导致营养失衡，内分泌失调，肥胖，长痘。2、身体是要保养的，你应该先买个健康秤，每天发现细微的变化，才不会让肥胖偷袭你。一旦发现长肉了，可以在没有饭吃，也不太忙的日子，尝试酸奶清肠。3.如果你实在受不了一天不吃饭，可以试试不吃晚饭的即时减肥方法。红枣的补血作用一直是一个广为人知的故事，红枣至今仍是减肥的良药。吃红枣既能减肥，又能美容养颜保健，真是一举两得。今天我们就来说说如何用红枣减肥。一、最简单的红枣减肥法红枣有促进肠道蠕动的作用，是减肥美容的佳品。躺在沙发上，嘴巴闲着可以嚼一颗红枣。女生应该也听说过口香糖有瘦脸的作用，嚼红枣也是一样的！二、红枣减肥茶材料:红枣10颗，玫瑰花少许搓，约3-4个(最好买碎的，能让口感更好)，山楂10g(约8-10片)，枸杞15-20片，荷叶粉25g。大概三搓(如果不是粉色的可以用整个荷叶)，半个柠檬:一个橘子皮的四分之一(10g)真的没有替代品，白菊花4-6个(一把指三指捏的量)。方法:1。准备1800CC冷水，将红枣、玫瑰、山楂混合。菊花(这些材料都是干的)放进去一起煮，放在火上煮十五分钟左右。2.然后放入柠檬片，关火一分钟。只要汤，剩下的都可以倒出来。饮用方法:刚开始可以一天喝一两杯，等胃适应了就当茶喝。差不多瘦的时候可以拉长间隔，一周喝一两次。第二道茶没有效果，一定要喝第一道茶，而且把汤分成三份，三餐前喝。最好空腹喝。饭后喝是可以的。如果汤很浓，可以用水稀释，也可以一次煮两天，放冰箱备用。冷热都可以喝。一般可以喝一个月。不一定要一直煮，这样也很麻烦。停了以后，只要注意饮食调整，就不会反弹。(参考www.tv361.com)