怎样才能长高再发展？

本人97年出生，男，身高162。我已经两年没长了。我的梦想是长到1.74米以上。最近发现自己的身高增加了3厘米，同学们肉眼可见。我锻炼了半年了。我觉得这是二次开发。看了很多关于骨骼生长的文章，出现了16。

现在平时做一些爬山跳绳，做杨云峰日记里的锻炼方法。我来说说运动:早上拉伸40次。晚上摸跳高60次。然后跳绳半小时(1000)。如果你刚开始跳，不要跳太多。分成小组，以后逐渐增加。跳绳后，慢走10分钟缓解疲劳，然后压腿踢腿各60次，最后拉伸40次。正常一日三餐。最近没有乱吃零食和垃圾食品！