瘦身靠什么？

1.每天早上吃一个鸡蛋，喝一杯酸奶(酸奶的脂肪含量比纯牛奶低)，也保证了个人早餐的营养。千万不要为了减肥而不吃早餐，否则可能会适得其反。

2.午餐可以想吃什么就吃什么(面食除外)，尽量吃一些瘦肉，比如鸡肉、牛肉。

3.晚餐不要吃主食，主要是蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、苹果、西瓜等。

坚持以上方法一个月。需要注意的是，一个月不能吃任何面食。你要严格按照上面的方法去做，保证一个月后你有明显的减肥效果。这是我亲身经历过的。现在一直坚持，目标减到100斤。楼主如果用减肥产品可以咨询。

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54]，从这里买的，挺好的。祝你减肥成功！