瘦手臂小贴士

动作一:双手向前伸直，双脚与肩同宽站立，双手画圈，向外画圈20次，再向内画圈20次。不要画太大的圈，用手臂的力量，而不是手掌。

动作二:站直，双脚张开约与肩同宽，双臂向两侧张开，掌心向外伸直，慢慢向前打圈30次。