请问有什么饮料可以缓解便秘，方便排便？

喝茶会有依赖性。大多数让你排便的茶都会含有荷叶和番泻叶。吃多了会刺激肠道，一点都不好。如果想排便，只需要换主食，就会收到立竿见影的效果。吃燕麦片，因为它含有大量水溶性纤维素，进入肠道后能吸收大量水分，使大便变软。一天可以吃两顿，大便马上就正常了。吃一段时间，就会习惯定时排便。