鸡蛋炒秋葵怎么做，几分钟就能做好，比肉还受欢迎？

鸡蛋炒秋葵怎么做，几分钟就能做好，比肉还受欢迎？黄秋葵鲜嫩的果实中含有一种粘稠的液体、蛋白质、钙、磷等营养物质，经常食用可以缓解疲劳，增加抵抗力。吃它的孩子又亮又高。它热量低，水分高，人体脂肪很少。是上品瘦身产品，特别适合减肥者。我每天都用秋葵炒鸡蛋。

这几种食材一起炒，口感酥脆爽滑，味道鲜美，营养丰富，身心健康。它们每隔三五次就在家里做，深受老人和孩子的喜爱。材料准备:秋葵200 g生鸡蛋，5个鱼酱葱(适量)，锅中水烧开，加入少量油和1汤匙盐。

第一步，将秋葵放入水中2分钟。注意时间不要太长，煮好的秋葵不脆。(水中少量的油可以使焯水后的蔬菜颜色更鲜艳，看起来更有食欲。)食材:秋葵200g油10g盐6g干辣椒3个味精5g。

准备材料。干辣椒和秋葵洗净，切片。打鸡蛋，然后放在火上。倒入油。倒入鸡蛋，煎熟后装盘待用。加入少量油预热，放入秋葵翻炒。把秋葵炒到变色，然后倒入鸡蛋。鸡蛋和秋葵混合在一起后，倒入干辣椒翻炒。出锅前倒入准备好的盐和味精。

第二步，拿出来放冷水里，太凉了。(过凉后，秋葵的味道会很脆，很爽口。)秋葵切块。将5个鸡蛋打入碗中，撒上。加入一茶匙米酒，1茶匙盐，白胡椒，洋葱和鱼浆，搅拌均匀。

第三步，加入秋葵，拌匀。冷锅加点油，加入蛋液，等底部凝固，用铲子摊平。翻炒2分钟取出。(喜欢嫩的可以炒一会儿，喜欢老的可以炒一会儿，根据自己的口味调整。)秋葵炒鸡蛋，嫩滑爽口，营养美味！喜欢的朋友，赶紧来看看吧！