男生如何减肥到100斤？

一个苦瓜可以泡五六天(放在小保鲜袋里放冰箱就行了)，绿茶的量和你平时泡茶用的一样多。

这种方法很有效(尤其是对男性啤酒肚)，对爱在脸上长痘痘的女生也很有好处，而且对身体没有副作用。既不需要剧烈运动，也不需要刻意减少吃喝。想要更快的保持身材，晚饭要喝两次500克的牛奶(一次在晚上6点左右，一次在晚上9点左右)，最快的记录是7天内从53斤减到49斤。

喝两次牛奶是为了不让自己觉得太饿(节食减肥会觉得饿)，也是为了给身体提供一些营养；睡前喝点热牛奶，有助于尽快入睡，从而忘记饥饿；还能改善你的皮肤，减少细纹，可谓一物多用。