听说大麦红豆只煮十分钟就能减肥是吗？

红豆薏米粥是一种营养价值非常丰富的美味食品。其中使用的原料包括但不限于红豆、大麦、枸杞等。根据自己的需求和喜好，可以添加一些其他的食材，让营养更加丰富。与普通粥相比，制作方法多了一道工序，即浸泡红豆和薏米，这样做出来的粥更软、更甜、口感更细腻。这其实是一种对女性健康非常好的食物。可以起到改善气色，养胃的作用。

红豆本身就是一种非常滋补的食物，薏仁的主要作用就是去湿气。当这两种成分很好的结合在一起，就能起到养生的作用，开胃健脾，帮助人体消化。

红豆薏米粥可以起到一定的减肥作用，特别是对于那些因为湿气而肥胖的人。如果体内湿气重，就容易水肿，使人看起来比实际体重更肥胖。红豆薏米粥正好可以去除人体内的水分，可以有效快速的去除水肿。这也是一种健脾养胃的食物。与其他主食相比，这类食物更容易被肠道消化吸收，也不会带来过重的负担。

这种食物还可以加快肠道的蠕动，帮助身体排出肠道内的杂质和废物，起到排除毒素的作用。对于想减肥的人来说，可以用红豆薏米粥代替主食。早餐和晚餐都可以搭配红豆薏米粥食用，既能补充营养，又能达到一定的减肥效果。但更重要的是要和运动结合起来，这样可以提高身体的基础代谢率，瘦身的效果会更明显，得到的身体线条也会更紧致有型。