练完瑜伽全身酸痛正常吗？

练完瑜伽全身酸痛是正常现象。患者在日常生活中要长时间进行一些体育锻炼，突然进行瑜伽锻炼，很可能是因为瑜伽的过程中运动量比较大，然后局部肌肉牵拉较多，然后体内肌酸激酶分泌过高，诱发全身酸痛。

做完瑜伽后，全身都疼。建议患者不要继续做瑜伽运动，适当给患者洗个热水澡或酸痛部位。首先，有必要为患者解释瑜伽后全身疼痛的原因。这是因为瑜伽的过程中有大量的活动，久而久之导致肌肉劳损，从而引起体内肌酸激酶分泌过多，从而引起肌肉疼痛的症状，也就是瑜伽后全身的疼痛。

对于这种情况的处理，首先我觉得一定要避免再次练瑜伽。这期间一定要以休息为主。如果我们厌倦了继续活动，就很难改善这种酸痛症状。另外，不要感冒，每天坚持用热水袋热敷两次，每次半小时以上，效果会更明显。外用活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎止痛药物和活血化瘀药物，可有效改善局部疮毒症状，也可配合按摩、烤电、针灸等一些理疗方法。来解除痛苦。这种情况两到三天基本会缓解。