身上的肉又松又软。怎么减肥比较好？

每天平躺倒立~也就是平躺~把脚靠在墙上~让身体和腿成90度~这样会瘦腿~还能纠正腿直的问题。

来跳坑吧~跳的第一个月~腰小了三厘米。

应该是背肉肉的感觉~背肉肉的~侧身看感觉很厚~听说练俯卧撑可以减背肉~女生可以试试屈膝俯卧撑~这个姿势04年就出现过~可以试试~每天都做~只是配合练习做~暂时没看到效果~如果lz想快点看到效果~可以多做点~但是很累~反正我就做32个吧。

你坚持~反正我正常吃三餐~一天一次~两个月瘦了八斤~