补钙喝什么汤最好？

黄豆排骨汤补钙效果很强，适合各类需要补钙的人群。材料:猪排500g，黄豆适量，姜适量，鸡精适量，盐适量，醋适量。做法:将黄豆用清水浸泡1小时，然后捞出洗净备用，飞起后去筋。排骨，黄豆，姜丝，盖上盖子开始煮2-3个小时，一次性加足水，最后调味。功效:排骨除了含有蛋白质、脂肪和维生素外，还含有大量的磷酸钙、胶原蛋白和骨粘蛋白，可以为儿童和老人提供钙质。