绿茶的功能与功效——绿茶功能与功效简介

1，抗衰老:绿茶中含有的抗氧化剂有助于抗衰老。如果过度氧化，会产生大量的自由基，容易导致衰老，损伤细胞。SOD(超氧化物歧化酶)是一种自由基清除剂，能有效清除多余的自由基，防止自由基对人体的伤害。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD活性，清除自由基。

2、预防龋齿、清除口臭:绿茶中含有氟，其中的儿茶素能延缓龋齿的发生，可减少牙菌斑和牙周炎的发生。绿茶中含有的鞣酸具有杀菌作用，可以防止食物残渣滋生细菌，因此可以有效预防口臭。

3.降血脂:绿茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇的含量，同时升高高密度脂蛋白胆固醇。绿茶中含有黄酮醇，具有抗氧化作用，能防止血栓和血小板聚集，能降低患心血管疾病的概率。

4、瘦身减脂:绿茶中含有茶碱和咖啡因，可以减少脂肪细胞的堆积，从而达到减肥的目的。