平躺在床上，双腿叠起，盘腿打坐有什么区别？

1，盘腿而坐是一种修行，不仅有五心朝天(两脚掌心、两手掌心、头顶正中)，而且形成金字塔结构，便于吸收宇宙中的能量；

2，腿是卷起来的，五心不能做到天。中脉你穿不进去，也没有金字塔形状。不能吸收能量，容易犯困，技能大打折扣。

太容易验证了:你打坐30分钟，躺在床上30分钟，睁开眼睛感受一下精神就知道了！区别很大。盘腿而坐能促进人体血液循环，消除生活中产生的烦恼，摆脱主观困惑，是防病治病、增进健康、陶冶身心的最佳方式。因为禅定，心在一处，使大脑处于静止状态，散乱的心安定下来，心境清净平和，气脉自然顺畅。

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冥想是一种保持健康的方法。闭着眼睛盘腿而坐，调整呼吸，双手放在某个位置，什么都不想。禅定又叫“盘坐”、“禅定”。道教中的一种基本修行方法。在佛教中称为“禅定”或“禅定”，是禅宗的必修。坐分自然盘、双盘、单盘。冥想不仅能增进健康、延年益寿，还能增长智慧。在中国武术的练习中，打坐也是一种修炼内功、修心养性、增强意志的方法。

1，佛道修行的一种方法。闭眼盘腿，双手摆成一定姿势，斩断妄想。闻松天香《寄兴》第二首:“不笑沉思，英雄不朽。”元阳暹罗西游记:“京城大旱，封坛祈雨。玄奘打坐的时候下了三天大雨。”《初刻惊奇》卷二十八:“_冯敬_读儒书，然爽善佛经，敬佛，常闭目打坐，学禅佛之貌。”

2.指的是坐着不动。张松·甘源的诗《蝶恋花》中说:“在一场歌舞盛宴中，人容易老去，所以闭门冥想是好的。”方圆回复《送徐太初》诗:“句容破铺无榻，通宵禅坐如僧。”李广田《山之子》:“而且到处都是桥和流水？鸡鸣犬吠，人与人相闻。山甲女人大多在白杨下编织冥想。”

其实睡眠休息的状态就是躺下的姿势；静坐和休息的练习只是坐姿，和入睡是不同的。之所以加上这么多名词和概念，是因为人们的传言不实，或者是用零碎的知识来弥补心理上的好奇或者心理上的恐惧。

参考资料:

百度百科-冥想