如何三天瘦腿大腿，变瘦腿？

我给你推荐一些锻炼方法:

最好配合原地抬腿运动，臀部比较胖。其实大腿根部也不算太细。

睡觉前躺下做200次空中自行车骑行(为了腿)

然后按摩腿部和臀部，放松肌肉。

1个月快速减肥，一定要坚韧！

晚餐不要吃太多。减肥的话，屁股会掉下来。

加油！坚持不住就把伤害自己的话贴在枕头上！