儿童强化饮食

如果父母双方都不够高，那么就会担心宝宝长得不够高。网上说缺少某些元素可能会让宝宝长高，家长很担心。那么，有哪些宝宝增加食谱呢？这里有三个增加身高的食谱。

1，番茄和大豆

材料:番茄1个，黄豆100g，番茄酱80g，盐适量，糖5g。

做法:准备好所有食材；黄豆提前浸泡8小时以上；将西红柿放入沸水中焯一下，然后去皮切块；炒锅烧热放入西红柿片刻，再放入番茄酱继续翻炒；加入适量的水煮5分钟，然后用搅拌机把西红柿打碎；倒入泡好的黄豆，大火烧开，小火炖1小时；加盐，然后加糖调味；大火收浓汁好。

2.黄芪猪肝汤

原料:黄芪30克，五味子3克，鲜猪肝50克，鲜猪腿骨500克。

方法:首先将猪肝用清水洗净，切块；将猪腿骨用清水洗净打碎，与黄芪、五味子一起放入砂锅中，加入适量清水，先用武火煮沸，再用文火煮1小时，然后滤去骨渣和残渣；将猪肝片放入煮好的猪骨汤里煮熟，加入调料，待温热时吃猪肝喝汤。

3.鸡肝鸡皮粥

材料:新鲜鸡肝50克，新鲜鸡蛋1个，大米100克。

方法:首先将大米用清水洗净，放入砂锅中，加入适量清水煮粥，直至大米开花；然后把鸡肝洗干净，剁成泥，用香油炒一下。鸡蛋去壳，打匀。锅中加入少许香油做成蛋皮，切碎。用热鸡肝放入粥中，煮至粥稠，待温后加入调料即可食用。每天2-3次。