吃青菜对身体好吗？

降血脂，润肠通便，防止上火。

青菜是日常生活中常见的蔬菜之一，具有降血脂、润肠通便、防止上火等作用。

1.降血脂:青菜属于低脂食物，含有大量的膳食纤维，能有效降低血脂。

2.润肠通便:青菜含有丰富的膳食纤维，能润肠通便，促进人体的消化吸收，有利于体内毒素的排出。

3.预防上火:绿色蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，可以补充人体所需的水分，满足人体对维生素的需求，预防上火。

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