壮阳食品有哪些壮阳食谱？
周一:天然伟哥-韭菜
在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”，有人称韭菜为“常青草”。不仅如此，韭菜还有很多名字。韭菜又叫草钟乳石、太阳草、长草、平菜。韭菜的药用历史可以追溯到春秋战国时期。韭菜在《本草纲目》中的作用是:“生津理气，使你呼吸，解除腊肉之毒。煮汁可止咳嗽、止盗汗。”
推荐:
以韭菜为主要原料，制作韭菜炒鸡蛋和韭菜炒肉。或者用韭菜为主料包饺子、包子等。家常菜也可以韭菜炒鸡蛋:新鲜韭菜100g，洗净切碎，鸡蛋3个(去壳)，韭菜切碎捣碎，用素油和盐炒至熟。功能:温中养血，温肾、腰膝。
注意:
因为韭菜不易消化，一次不宜吃太多。中医认为阴虚火旺的人(症状:心烦意乱，颧骨发红，口干不想喝水，舌红少苔，盗汗等。)眼睛疼的人要避免吃韭菜。不爱吃辣的人不要吃，过敏的人也不要吃。
星期二:自古以来就有一种羊肉壮阳。
早在1800年前，医圣张仲景就将当归生姜羊肉汤列为食疗药方，记载于《金匮要略》。《本草》甚至将羊肉和人参相提并论，认为是温补强身的上品肉类。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，而且含有微量的性激素，确实有壮阳作用。
推荐:
杜仲炖羊肉。羊肉是冬天餐桌上常见的一道菜。炎热的天气有助于阳，而杜仲。是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、神疲乏力、遗精等症状。杜仲。是杜仲的树皮。，多年来在《本草经注》中均有记载。杜仲。选时可断，含棉纤维一样的白丝，质量好。可以取杜仲20克，羊肉250克，做一道进补的“蜜月菜”。一般来说，杜仲。先熬成药汤，再将药汁加入炖羊肉中，每周食用1-2次。
注意:
虽然这是药膳，但是不能连续服用。只要腰膝疼痛等症状缓解，就要停药。此外，吃羊肉进补还有很多禁忌:一是不宜与醋、茶同食，否则会降低壮阳效果，产生蛋白质鞣酸，引起便秘；二、避免与西瓜、黄瓜等寒性食物同食，否则不仅会大大降低羊肉的温补作用，还会阻碍脾胃功能。
周三:小豆腐3354是春药。
不要小看一小块豆腐。其实豆腐是一种滋补强壮的产品，与其他食物搭配可以补肾壮阳，滋阴养血。适用于体虚、阳痿、遗精、尿频。同时也可以作为中老年人的健康滋补饮食。豆腐可以做成各种“豆腐菜”，如豆芽炖豆腐、榨菜炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
推荐:
海参:海参400g，豆腐300g，蛋清6个，牛奶150g，香菇片15g，青菜心3个，火腿片20g，熟鸡片25g，料酒适量，葱姜汁、味精、盐、高汤、猪油、淀粉。豆腐加入蛋清、牛奶、盐、味精，拌匀后蒸20分钟；将海参切片，放入沸水中焯一下。将猪油放入锅中，加入海参、料酒、葱姜汁、盐、味精、高汤烧开。炖好后放入火腿片、蘑菇片、熟鸡肉和蔬菜，煮一会儿使淀粉变稠，将海参放在盘子中间。
一个男人的食补，指挥虾将军是不能忽视的。中医认为虾味甘性温，有补肾壮阳的作用。现代营养学家一致认为，虾营养价值丰富，富含脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等。)和氨基酸，还含有激素，有助于补肾壮阳。在西方，有人用白兰地泡虾壮阳。有鉴于此，就不难知道为什么虾是壮阳不可或缺的了。
推荐:
醉虾:配料:虾600克，绍酒适量。方法:将虾洗净，剪去胡须，去肚。将虾放入绍酒中煮2分钟，根据个人喜好加入调料。吃之前先泡1小时。功效:主治:肾虚、阳痿、性功能障碍等症状。
星期五:海里的蛋-只有贻贝
贻贝又叫珍珠菜、贝壳菜。富含蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。中医认为，贻贝能滋补肝肾，益精血，治疗各种虚损疾病。味咸，性温，有温肾固精、益气补虚的功效。适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、家务、解渴。男性经常食用可以强身健体，增强性功能。
推荐:
松花淡菜粥:原料:皮蛋1，淡菜50g，粳米，盐，味精。做法:皮蛋、河蚌、粳米同煮，加盐、味精调味。功效:补益肝肾，滋养精血，除烦降火。适用于高血压。
星期六:河里的牛奶——牡蛎
牡蛎，又名牡蛎，既是食物又是药物。富含锌、铁、磷、钙、优质蛋白质、糖等营养成分。味道偏咸，微寒。记载“(牡蛎)可长期服用，以壮关节，杀病原体，延年益寿”。据记载，食用牡蛎肉“可以精细清洁皮肤，补肾壮阳，治疗虚丹毒”。牡蛎是中药，微寒咸。入肝肾经，能平肝潜阳，散结，软坚收敛。历史上拿破仑和凯撒都喜欢牡蛎。男性经常吃牡蛎可以提高性功能和精子质量。可与山药、芡实、莲子、猪肉同食，治疗肾虚。也可以把牡蛎和甲鱼一起炖，或者用韭菜炒牡蛎肉，加一点牛肉或羊肉，达到蛋白质互补。味道也不错。
推荐:
天然牡蛎汤的做法:1。新鲜牡蛎肉60克洗净，切成小块；2.紫菜洗净放入大碗中，加入清汤、牡蛎片、葱花、姜丝，入蒸锅蒸30分钟；3.取出，加盐、味精、胡椒粉、绍兴酒，拌匀。
了解了有哪些壮阳的食物，男性朋友不妨尝试多吃，这样食补会给你更多惊喜和效果。